Empati: betydning og karakteristika ved denne sociale færdighed

På det seneste har vi hørt om vigtigheden af, at folk har empati, at opdrage børn til at være empatiske og endda Han taler om, hvordan brands burde også have empati, men ved vi virkelig hvad det er?

Empati er en følelse, der giver os mulighed for at opfatte og forstå, hvad andre mennesker måske føler, og derfor en væsentlig egenskab for at se verden med mere kærlighed og medfølelse. Der kan dog være forvirring med brugen af ​​dette udtryk, så vi præciserer, hvad der er empati, og hvad der ikke er

Hvad er empati

Lad os tage udgangspunkt i den enkleste definition af, hvad empati er, som er den, som RAE giver: 'følelse af identifikation med noget eller nogen', 'evne til at identificere sig med nogen og dele deres følelser'.

Når vi taler om empati, henviser vi netop til en persons evne til at opfatte og forstå, hvad en anden person føler i et givet øjeblik, eller som vi ville sige i daglig tale, evnen vi har til at sætte os i den andens sted.

Dette betyder ikke, at vi har de samme meninger, at vi er enige i deres følelser, eller at vi føler det samme, og det er derfor, vi forstår dem. Faktisk har empati at gøre med evnen til at sætte os selv i den anden persons sted og forstå, hvad de føler, og hvad der går gennem deres sind, fra deres perspektiv og ikke fra vores.

Det er grunden til, at vi for at føle empati tager udgangspunkt i validering af den anden persons følelser og motivation, uanset om disse har samme betydning, hvis vi ser det ud fra vores egen værdiskala.

Karakteristika ved empati, og hvordan vi demonstrerer det

Vi kan nu tro, at vi er mennesker med empati, fordi vi helt sikkert har været i situationer, hvor vi har været i stand til at forstå andres følelser. Der er dog visse komponenter, der definerer, hvad empati er, og om vi virkelig lever det

en. Lyt virkelig

En grundlæggende del af empati er virkelig at lytte til, hvad andre har at sige. En del af denne "lytning" er at opfatte og forstå, hvad den anden person fortæller os non-verb alt med deres fagter og bevægelser, samt at være opmærksom på deres argumenter og ord.

Når vi er empatiske mennesker, viser vi det ved at være aktive i denne samtale, se den anden persons øjne ind, stille spørgsmål, nikke med hovedet og frem for alt vise vores villighed til at være der og deltage til hvad den anden person har at sige.

2. Forståelse

En væsentlig del af empati er at forstå, hvad den anden person siger og føler, uanset om vi er enige i det eller ej. Det er det øjeblik, hvor vi validerer deres følelser, og vi sætter os selv i den andens sted.

Gennem vores fagter og forståelsesord demonstrerer vi denne forståelse for den anden; også når vi efterlader dommene et andet sted, undgår vi visse kommentarer, der kan gøre dig utilpas, og vi viser dig vores følsomhed.

3. Følelsesmæssig støtte

Bare ved at vise empati over for den anden person, lytte og forstå, hjælper du dem følelsesmæssigt.Dette omfatter også at give visse råd, bruge opmuntrende sætninger, bruge humor til at lette vægten af ​​en situation og bruge broderskabsbevægelser såsom et kram, et kærtegn eller et lille klap på skulderen, der viser, at du holder af.

Kan alle mennesker føle empati?

Vi kommer absolut alle til verden med de passende neurologiske komponenter for at føle empati. Hvis du tænker dig grundigt om, empati er også en overlevelsesmekanisme, der aktiveres for bedre at forstå vores miljø, personen foran os og være i stand til at generere dybere bånd og relationer til hende.

Ligesom vi har mennesker omkring os, der er i stand til at forstå alt, er der også mennesker, som vi anser for nul empatiske, egoistiske og som ikke er i stand til at se ud over andres situationer; det er mennesker, der ikke har udviklet empati.

Men sandheden er, at vores hjerne har neuroner, der er ansvarlige for tillader os at etablere denne forbindelse med andre mennesker og lægge vores verden til side følelsesmæssigt, så vi er mere modtagelige over for mennesker eller omstændigheder på et givet tidspunkt.

Så, hvis alle mennesker kan føle empati, hvorfor er der så mennesker, der viser et tot alt fravær af det? Virkeligheden er, at alle vores følelser og følelser er formet efter de oplevelser, som vi har i vores barndom, så den sociale kontekst, vi vokser op i, vores familie Den uddannelse og stimuli, vi modtager, er ansvarlige for, om vi er mennesker med udviklet empati eller ej.

Empati kan dyrkes

Heldigvis er empati en følelse, som vi kan dyrke og motionere dag for dag, idet vi er mere opmærksomme på visse aspekter, der skal forbedres og aktiveres de tre væsentlige faktorer, der definerer, hvad empati er: aktiv lytning, forståelse og følelsesmæssig hjælp, startende med at interessere sig lidt mere for menneskerne omkring dig og involvere dig i dem og i situationer.

Sandheden er, at empati markant forbedrer dine følelsesmæssige bånd til andre mennesker, ændrer dit perspektiv og din vision af tingene, hjælper dig med bedre at løse konflikter, gør dig til en mere respektfuld person, forbedrer din følelsesmæssige intelligens og hjælper du udvikler ledelses-, samarbejds- og forhandlingsevner. Men bedst af alt, det får dig til at få det bedre med dig selv.

Hvad er ikke empati

Nu hvor du ved, hvad empati er,skal vi lave nogle afklaringer om, hvad der forårsager forvirring, og hvad der ikke er empati. Mange gange tror vi, at fordi vi er i stand til at se, at den anden er vred, trist eller glad, er vi mennesker med empati, men dette er intet andet end evnen til at identificere og genkende typer følelser og følelser hos andre.

Husk, at for at kunne føle empati, ud over at kunne genkende den anden persons følelser, skal du kunne forstå og mærke dem.

På den anden side skal du ikke overagere med empati og håndtere den intelligent, for overdreven empati kan få os til følelsesmæssigt at koble os fra os selv, og vi kan ikke rigtig genkende, hvornår følelserne er fra den anden eller vores . Dette er endnu et tilfælde af, hvad der ikke er empati, men noget, der ligner mere at leve gennem andre.